■マシンエクササイズ

転倒防止/日常生活に必要な筋力維持に最適な種目を運動のプロが厳選して行います。基本は「その日の体調に応じて無理なく、楽しく」行う事です。数ある運動プログラムの中でも、筋力の維持/向上には大きな効果を発揮します。もちろん個別のご要望に応じた運動プログラムもご用意しています。

チューブエクササイズ

■3Dりぼん体操(ゴムバンド体操)

ゴムバンドの伸縮性を生かした体操です。チューブ体操の特徴はなんといっても「身体にやさしい」事。関節の可動域が限られている方、筋力に自信がない方でも「終動負荷」であるゴムバンドの特性を生かして日常生活に必要な筋力の維持/向上を計ります。

■有酸素運動

心肺機能の維持/向上は「自分らしく」生きて行くために欠かせない機能の一つです。「りぼんくらぶ」では看護師とトレーナーが専門知識を融合させ、ご高齢の方でも安心・安全に行える有酸素運動を提供しています。無理なく、適正な心拍数を維持しながら、多くの方が気持ちよく有酸素運動に取り組まれています。

■歩行訓練

「りぼんくらぶ」の歩行訓練の特徴は様々なバリエーションに富んでいることです。歩行バーを使ったものから庭園内を歩く「リハ・ウォーク」まで。単調になりがちな歩行訓練を安全に楽しく行えるよう、様々な工夫をしています。外歩きが気持ちのいい季節、皆さんも是非「りぼんくらぶ」のお庭を散歩してみませんか?

■ラジオ体操

体操といえばコレ。定番中の定番です。1928年(昭和3年)に「国民保健体操」として制定されたラジオ体操は現代においても老若男女を問わず、広く普及しています。「りぼんくらぶ」のラジオ体操はその根底にある運動理論に基づき、慣れ親しんだあの曲に併せて楽しく、リズムよく身体を動かします。

ブログランキングに参加しました。クリックしていただけると嬉しいです(^^♪↓

パンフレット
当施設のお知らせや運動プログラムはこちらから。
「りぼんくらぶ」へようこそ.pdf
PDFファイル 837.1 KB